上野「寛永寺 開山堂」徳川家ゆかりの寺院で坐禅体験を通して心と身体をととのえる

上野公園に隣接する由緒ある寺院

文化施設や神社仏閣が立ち並ぶ東京・上野。多くの人で賑わう上野恩師公園からほんの少し足を伸ばすと、両大師の落ち着いた佇まいが姿を現します。

両大師は、徳川家康の側近として仕え、寛永寺の建立に尽力した僧・慈眼大師天海大僧正を祀る仏教寺院です。慈眼大師が尊敬していた平安時代の僧・慈恵大師良源大僧正も共に祀られていることから、“両大師”と呼ばれ、地元の人々からの信仰を集めてきました。また、天海大僧正は将軍たちからも深く信奉されていたともいわれ、徳川家ゆかりの寛永寺の中でも見どころのひとつです。

山門をくぐり、身と心を清めて参拝

坐禅体験の前に、まずは参拝へ。山門をくぐり、境内を進むと左手に見えてくる手水舎で手を清め、身体の穢れを落とします。その後、香閣で煙を浴びて心を清めたら、階段を登り本堂へ向かいます。

賽銭を入れ本堂に入ったら、御本尊の前で一礼して坐り一呼吸。ろうそくに火を灯して線香に火をつけ、仏様にお供えします。目を瞑り、両手を静かに合わせて一礼。ほのかに漂う線香の香りを感じながら、喧騒を離れた寺院ならではのゆったりとした時間が流れます。

慈眼大師を祀る両大師について学びを深める

参拝の後は、寺院についての解説を受けながら、内部に祀られた慈眼大師の坐像の前で歴史に思いを馳せるひととき。両大師建立の経緯や、両大師にまつわる話などが聞ける貴重な機会です。仏教文化の知識を深めることで、ひときわ感慨深い気持ちが湧いてきます。

本堂の中を鑑賞しながら、次に体験する坐禅についても触れます。坐禅で使用するろうそくに火を灯し、心を静かに落ちつかせていきます。

坐禅で心を静め、自身と向き合う穏やかな時間

本堂で両大師についてひと通り解説を受けた後は、書院に移動をして自身と向き合う坐禅体験の時間です。まずは姿勢が安定したら、腹式呼吸を繰り返して気持ちを静めましょう。先ほど燻らせた線香が1本燃え終わるまで、静寂な時に身を委ね、心をととのえながら坐禅を行います。

坐禅の間、警策という長い木の棒を持って回る僧侶が近づいてきます。合掌して一礼し、深く身体を前傾させて、肩や背中を打ってもらいましょう。警策を受けることで身体の血の巡りが良くなり、再び坐禅に集中できるようになります。

仏教文化に触れ、静寂のなか身を委ねるひととき

坐禅を体験した後は、お堂の中や敷地内を見学できます。訪れる時期によっては、桜が美しく咲いていたり紅葉が見られたりと、四季を感じながら心ゆくまで散策を楽しめるでしょう。

寺院の参拝から始まり、本堂の見学や特別な坐禅体験など、仏教文化に触れることのできるOtonamiの限定プラン。東京の喧騒をほんの少し離れ、心静かに自分と向き合う豊かな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。