鎌倉「山田家不審庵」しなやかな心身をつくるWabiYoga体験 −茶道に学ぶ所作と美姿勢−

山田家不審庵茶道場での特別レッスン

江戸時代前期の茶人・山田宗徧（やまだそうへん）に始まる茶道の一派、山田宗徧流不審庵。現在、家元は神奈川県鎌倉市にあり、都会の喧騒から離れた静寂な時の中にひっそりと佇んでいます。

高い教養と美意識に加え、武道の資質にも恵まれていた山田宗徧（1627-1708）。山田宗徧流の特徴である美しい点前は、宗徧が下腹の内部にあるエネルギーの中枢「丹田（たんでん）」を鍛えていたことに由来しています。本体験では、丹田を意識した芯のある心身をつくる独自のメソッド「WabiYoga」を、11代家元夫人である山田宗里氏が直々に指導。Otonamiでしか体験できない特別プランです。

茶室の構造から日本人が大切にしてきた感性を知る

茶道は亭主が客人にお茶を点ててふるまう日本の伝統文化で、そこにはおもてなしの精神や礼儀作法、侘び寂びが宿っています。しかし、洋式化が進んだ現代の日本では、茶道はもちろん、茶室になじみがない方もいるのではないでしょうか。

茶室に行くとなれば服装が気になるところですが、今回の体験は普段着でOK。体を動かしやすいゆったりとしたパンツスタイルに、露出の少ない服装がおすすめです。持ち物は、白い足袋のみ。足袋にはすり足の時に足をサポートする効果、白には日常の雑念を取り払って清浄と緊張感を得る効果があるとされています。清浄無垢な空間に汚れを持ち込まないため、茶室に入る前に履き替えるのがマナーです。

WabiYogaを始める前に、まずは山田氏から茶室の構造や床の間が持つ意味について説明を受けます。茶室は、千利休が完成させた「茶の湯」とともに発展したもの。浄化された神聖な場所であり、その中では皆平等、亭主は客に敬意を払う……。茶室の構造には、日本的な感性や自然観、芸術性が詰まっているのです。

「WabiYoga」で正しい姿勢や歩き方を習得

茶室内を静かに照らすろうそくの灯りで心を落ち着かせたら、いよいよWabiYogaを体験します。WabiYogaは山田氏が独自に考案した、茶道の精神や動き、世界の武術を取り入れたメソッド。“Wabi”は、無駄がないことや謙虚さ、自然なありようなどを表す「侘び」の精神、“Yoga”は自然や地球と自分の内面が「つながる」ことを意味します。体の重心を感じながら体をほぐした後は、美しいお辞儀の仕方や呼吸法、立ち方と座り方、歩き方などを学びます。

ポイントは、山田宗徧の代から受け継がれてきた丹田の稽古。体の軸を定めることで無駄な動きを省き、心と体をトータルに見つめ直します。「姿勢が良いことで見た目も印象もよくなり、心も整う。落ち着きが出て、判断力も高まる。一石五鳥のセルフマネジメント術です」と山田氏。一般的なヨガのような大きな動きやポーズはなく、運動が苦手な方でも気軽にご参加いただけます。

お茶とお菓子で一服したら、高級抹茶をおみやげに

体のゆがみを整え、集中力を高めたあとは、マヤの皇帝が愛飲していたという高純度のメキシコ産カカオを炭火焙煎して練り込んだ「WabiCacao」を、福岡県産の最高級抹茶とともにいただきます。WabiCacaoは、59種類の栄養素を摂取できる「ユーグレナグラシリス」を配合した、芳醇な香りとまろやかで深みのある旨みが特徴。露地の緑を眺めながらじっくりとその味わいを感じ、脳をリフレッシュしましょう。

抹茶には高い抗酸化作用があり、スーパーフードとして世界でも注目されています。休憩の際にいただいたものと同じ「Matcha スティック」5本を、本体験のおみやげとしてプレゼント。高級抹茶の産地として知られる福岡県八女・星野村の抹茶を手軽に楽しむことができ、心を落ち着けたい時やリフレッシュしたい時にぴったりです。

指先まで美しい所作で魅力を向上

本体験で学んだ動作やブレない軸づくりは、電車の待ち時間や歯磨き、ドライヤー中など、日常生活で繰り返し行うことで定着を図ることができます。年齢相応のきちんとした振る舞いは、大人の女性なら身につけておきたいたしなみのひとつ。この機会にぜひ習得してみてはいかがでしょうか。

運動不足や姿勢の悪さ、関節の硬さを放っておくと、見た目だけでなく体や心の不調の原因になります。姿勢や心身の不調を改善したい、日本の伝統文化を学びたい、指先まで美しい所作を身につけたい方は、山田家不審庵で心落ち着くひとときを過ごしてみませんか。