芝公園「曹洞宗宗務庁」朝の禅体験で心身をととのえる　朝食＆写経付きの体験記

しっかり呼吸をすること、食事に向き合うこと、書くこと、できているようでできていないことに気付き、意識して立ち止まらないと見過ごしてしまいそうなことが自分自身の毎日に沢山あることに気づかされました。お話を聞きながらメモを取りたくなることが何度かあり、心に残る言葉を沢山いただいたように思います。

本日は 座禅だけでなく 写経や精進料理まで体験できるとのことで楽しみに伺いました。 坐禅を 露天風呂に入って寛ぐイメージに例えてくださり 自然と一体となる自分を思い描くことができて、坐禅で何か得なければ…と気構えることなく楽な姿勢と呼吸で座ることができました。ただ呼吸を繰り返していただけですが 実際の時間より短く感じ、調った感覚をもっと続けたいと心が訴えるほどでした。 続いて精進料理を頂く前に 食も修行のひとつであること、食事のお作法なども学べて なんと理にかなった営みなんだろうと開眼しました。写経の時間も 姿勢が崩れることなく書に集中できて、教わったお経の意味をより噛み締めることができました。禅の修行の奥深さに触れ、自分も普遍的に素敵な人物になりたいと思いました。また参加してみたいです。

座禅に加えて、写経という体験が新鮮でした。集中して文字を書くということがなく、自分と向き合う良い時間になりました。また、改めて座禅とは？を懇切丁寧に教えて頂き、理解が深まりました。写真撮影サービスも有り難かったです。

知的好奇心と体感の両方が満足できる素晴らしい体験でした。坐禅はどの様なものかを基本から教えて頂きゆったりとした心地よい空間で坐禅の入り口に誘っていただけました。写経も長い般若心教ではなく日々の三度のお食事をとおして思い起こす事ができる偈頌を写し持ち帰る事ができます。また実際に朝食をいただきながら禅僧のお食事に対する考え方や作法に触れる事ができができました。自宅に帰って日常生活の中に応用できる事が多く有意義な講座でした。ご指導くださる僧侶のお話も普段お寺と距離のある私たちにとっても親しみやすい内容でした。次は毎月執り行われる連続コースにも参加したいと思います。

坐禅て厳しくて、辛い？と勝手に思っていましたが、和尚さまの導入を聞くうちに気が楽になりました。「整う」ではなく「調う」と書くのですよ。とも教えていただきました。なるほど！ 禅宗の考え方や作法をその都度丁寧に解説してくださったので、とても禅宗に興味も持ちました。 坐禅の間、「しあわせ〜」という感情が繰り返し湧き上がりほっこりとして家路につきました。 素晴らしい企画の開催をありがとうございました。

座禅で普段見えない景色を見ました。とても不思議な体験でとても気持ちの良いものでした。 ご住職のお話も一つ一つが心に刺さり、涙しながら拝聴いたしました。 とても心地良い時間を過ごさせていただきました。

お坊様のしてくださるお話のひとつひとつがとてもわかりやすく、初めてでわからないことだらけでしたがリラックスして取り組めました。辛いかなと思っていた座禅はもう少ししていたいと思ったほどでした。 ついついせかせかしてしまう毎日ですが、教えていただいた座禅や食べ物への感謝を通して少しずつ「素敵な人」に近づいていきたいと思います。

以外に気軽に日常で実践できる事がわかりました。 食事の作法がとても身にしみました。日々感謝し、徳を積む事が食事への対価であると気づきました

座禅、朝食、写経、全てが一体となっていて、とても素晴らしい体験をさせていただきました。また、心に響くお言葉を沢山授けて下さりありがとうございました。

2回目の参加でしたが、毎回感動と学びがあります。初心者にもわかりやすくご説明いただき、芯から緩む体験になりました。忙しい毎日をリセットできる大変有意義な時間でした。

坐禅というと微動だにせずに集中して無心になるものだと思ってましたがそうではなく、聞こえる音や思い浮かぶ思考を受け流すことで自分の心身と周囲を馴染ませ調和させること、まさに調えることだと知り新たな発見でした。

坐禅で自分と向き合うというより、受け流す時間をつくり、ありのままをただ感じるだけの行動。ご飯の話も大変深く、今まで教わったことのない言葉を教えていただきました。大変有意義であり、豊かな時間を過ごせました。

日々の生活を大事に丁寧につとめることが、自分の心と身体を「調える」修行になるということを実感できる体験でした。 これからの生活に取り入れたいと思います。 ありがとうございました。

坐禅だけでなく、様々な気づきを得られる時間となりました。お粥も大変美味しく素材の味を体感できます。

初めての坐禅、写経、修行道場で出している朝食をいただきました。自分を見つめるよい体験でした。食事も味わって食べていなかったので、感謝の気持ちを忘れずに食そうと思いました。迷っているなら、行った方がよいですよ。

緊張をときほぐし、自分を見つめる、料理を見つめ、それまでに関わった人たちを思い、味わい、文字を見つめて書き写す すべてを丁寧に見つめることができました。

以前から興味のあった坐禅、写経、朝粥ひと通り体験することができました。 禅の心構えや、日常で気軽に取り入れるやり方なとを丁寧にわかりやすくお話しいただけて、終わった後に清々しい気分になれました。 また、機会をみて参加したいと思います。ありがとうございました。