大学内の坐禅堂で僧侶と共に行う面壁坐禅＆数珠づくりで心を整える –お茶菓子とおみやげ付き–

目黒「八雲茶寮」僧侶・深澤亮道氏の導きで食から紐解く禅の思想 –精進料理の作法を学び味わう–

上野「寛永寺 開山堂」徳川家ゆかりの寺院で坐禅体験を通して心と身体をととのえる

四谷「東長寺 文由閣」禅の教えを今に伝える寺院で坐禅・写経体験 −癒しの空間「水の苑」案内付き−

浅草「白雲山 金龍寺」静寂に佇む緑深き寺院で禅の教えに触れる読経・坐禅体験 −抹茶とお菓子付き−

芝公園「曹洞宗宗務庁」夜の坐禅・経行で自分と向き合い、座学と実践の両輪で禅を学ぶ月替わり講座

芝公園「曹洞宗宗務庁」朝の禅体験で心と身体をととのえる −坐禅・朝食・写経−