冬に向かっての養生方法について詳しく教えていただき、個別カウンセリングもして頂けて、とても充実した時間を過ごせました。チャイティーも美味しかったです。
T.K女性
60代初参加1名
体験日：2026年11月2日
Exclusive
東京｜日本橋
松浦尚子氏に学ぶ季節の養生の知恵 心と体のための癒し時間 −日本橋「EnCounter」にて−
「病気ではないけれど不調」という心身のゆらぎと向き合い、東洋医学の基礎知識と季節ごとのテーマに沿った養生を学ぶ、全5回の特別講座。漢方薬剤師・養生アドバイザーとして厚い支持を集める松浦尚子氏から、長年の実践に根ざした“生きた知恵”を丁寧に学びます。
まずは季節の移ろいに合わせた養生について座学でじっくりと知識を深め、オリジナルの体質チェックシートで現在の体の状態を可視化。さらに、生薬や漢方材料を取り入れた月替わりの薬膳スープまたは薬膳ドリンクを味わいながら、松浦氏が提案する「体を労わる食事の工夫」を心地良く体感します。
大きな特徴は、松浦氏がゲスト一人ひとりと対話するセッションタイム。それぞれの体質や暮らしの背景に深く寄り添い、今日から無理なく取り入れられる具体的なアドバイスを手渡します。希望者にはパーソナルな漢方処方の提案も。
確かな知識に裏付けられた上質かつ実践的な内容で、1回からの都度予約も可能。年間を通して参加することで、より自身に最適なセルフケアの軸がととのいます。
会場は、東京・日本橋の「EnCounter by Otonami」です。
※EnCounter by Otonamiで開催するその他のプランはこちらよりご覧いただけます。
まずは季節の移ろいに合わせた養生について座学でじっくりと知識を深め、オリジナルの体質チェックシートで現在の体の状態を可視化。さらに、生薬や漢方材料を取り入れた月替わりの薬膳スープまたは薬膳ドリンクを味わいながら、松浦氏が提案する「体を労わる食事の工夫」を心地良く体感します。
大きな特徴は、松浦氏がゲスト一人ひとりと対話するセッションタイム。それぞれの体質や暮らしの背景に深く寄り添い、今日から無理なく取り入れられる具体的なアドバイスを手渡します。希望者にはパーソナルな漢方処方の提案も。
確かな知識に裏付けられた上質かつ実践的な内容で、1回からの都度予約も可能。年間を通して参加することで、より自身に最適なセルフケアの軸がととのいます。
会場は、東京・日本橋の「EnCounter by Otonami」です。
※EnCounter by Otonamiで開催するその他のプランはこちらよりご覧いただけます。
8,800円〜（名/税込）
1〜7名
約120分
Supported by
松浦尚子
- 漢方薬剤師・養生アドバイザー -
北海道で100年以上の歴史を誇る漢方薬局を営む家庭に生まれ、幼い頃から漢方が身近な環境で育つ。薬剤師として病院や調剤薬局に勤務後、漢方薬店「LAOSI」の立ち上げに参画し、4年半店長として従事。中医学をベースに、個々の体質や生活習慣を見極め、自然治癒力を引き出すアプローチを提案。「病気ではないけれど不調」という心身のゆらぎに悩む現代人に寄り添い、SNSで発信する洗練されたライフスタイルも多くの支持を集める。
EnCounter by Otonami
2025年12月、人と文化が交わる東京・日本橋にオープン。「つくり手とゲストが向かい合い、学びや語らいを楽しめる場」をコンセプトに、一期一会のプランを届ける。「EnCounter」という名前には、encounter（出会い）、人と人、文化と文化をつなぐ縁（en）、カウンター越しに向かい合う時間（counter）という意味が込められている。
Concept
メディアや多方面での発信を通じて、漢方を現代の暮らしへ自然に取り入れる方法を提案する松浦尚子氏。本体験を通じて伝えるのは、日々の選択を少し見直すだけで心身が自ずと上向いていくような、しなやかなセルフケアの視点です。
まずは東洋医学の考え方や季節ごとの養生について学ぶ座学からスタート。その後、独自の体質チェックシートで内面のバランスを紐解き、月替わりの薬膳を五感で味わいます。例えば、夏におすすめの薬膳甘酒や、残暑の疲れをいたわる参鶏湯スープ、乾燥対策として取り入れたいライスミルクの薬膳チャイなど。それぞれのアレンジレシピも教わります。
さらに、松浦氏との対話やパーソナルな提案を通じて、自分ならではの健やかさの基準を見つけていきます。座学の資料はお持ち帰り可能。体験後も見返しながら、日々の食生活に活かせます。
四季のサイクルに応じた過ごし方を身につけることで生まれる、日々の変化にも動じない心のゆとり。明日からの毎日を穏やかに過ごすためのヒントが詰まったひとときです。
まずは東洋医学の考え方や季節ごとの養生について学ぶ座学からスタート。その後、独自の体質チェックシートで内面のバランスを紐解き、月替わりの薬膳を五感で味わいます。例えば、夏におすすめの薬膳甘酒や、残暑の疲れをいたわる参鶏湯スープ、乾燥対策として取り入れたいライスミルクの薬膳チャイなど。それぞれのアレンジレシピも教わります。
さらに、松浦氏との対話やパーソナルな提案を通じて、自分ならではの健やかさの基準を見つけていきます。座学の資料はお持ち帰り可能。体験後も見返しながら、日々の食生活に活かせます。
四季のサイクルに応じた過ごし方を身につけることで生まれる、日々の変化にも動じない心のゆとり。明日からの毎日を穏やかに過ごすためのヒントが詰まったひとときです。
Gallery
お客様の体験記
秋の養生
自分の体の弱いところと季節の食べ物とでバランスをとりながら整えていく 食べ物の大切さ、季節によって体と食べ物の深いお話が聞けて良かったです。 またお日にちが合いましたら是非参加したいと思いました。 甘酒もとても美味しかったです。 貴重な体験ありがとうございました♪
A.K女性
50代初参加1名
体験日：2026年8月27日
開催場所
EnCounter by Otonami
〒103-0023 東京都中央区日本橋本町1丁目4−2
・東京メトロ 三越前駅（A4出口）より徒歩約3分
・東京メトロ 日本橋駅（B12出口）より徒歩約8分
予約について
カレンダーから、ご希望の日付を選択してください
催行日時│月2回 11:00〜13:00 / 14:00〜16:00 ※催行日によって異なります。 ▼季節のテーマと薬膳 【季節のテーマ】 ・1〜3月：春の養生（春に備える養生） 軽やかに1年の始まりを過ごすための養生法と漢方 ・4〜6月：夏の養生（夏に備える養生） 暑さと湿気による夏の疲れにおすすめの養生法と漢方 ・7〜9月：秋の養生（秋に備える養生） 季節の変わり目の不調を改善する養生法と漢方 ・10〜12月：冬の養生（冬に備える養生） 冷えによりダメージを受けやすい「腎」の養生法と漢方 【季節の薬膳】 2026年 ・10月：季節の変わり目の疲労回復酒粕スープ ・11月：乾燥対策のライスミルクの薬膳チャイ ・12月：屠蘇散作り 2027年 ・1月：温めて巡りをよくする生姜湯 ・2月 潤いの白キクラゲの養生ドリンク ・3月 春の巡りに玫瑰花と枸杞の薬膳茶 ・4月 自立神経を整える菊花のブレンド薬膳茶 ・5月 梅雨の準備に巡りの黒豆ブレンド薬膳茶 ・6月 梅雨のむくみに小豆と陳皮の養生茶 ・7月 夏の疲れに紫蘇と梅の薬膳ドリンク ・8月 夏の潤いケアに薬膳甘酒 ※季節のテーマと薬膳は変更になる場合があります。
※日により開始時間が異なる場合があります。詳しくは催行決定日の日付をクリックして、開始時間をご確認ください。
即時予約
リクエスト予約
残数僅か
受付終了
開催なし
〇即時予約は、Otonamiサイト上で予約が完了した時点で予約が確定します。
料金
8,800円〜（名/税込）
料金に含まれるもの 講習料、施設利用料、材料費、軽食（薬膳スープまたは薬膳ドリンク）、資料
催行人数
1〜7名
※1名からご予約いただけます
体験の流れ
1．EnCounter by Otonamiに集合（体験開始の5分前にお集まりください）
2．季節の養生のお話（約40分）
3．体質診断（約30分）
4．月替わりの薬膳スープまたは薬膳ドリンクの試食（約30分）
5．質疑応答・セッションタイム（約20分）
6．解散
※会場には待ち合いができる場所がございませんので、5分前よりも早くお越しにならないようお願いいたします。
※上記の流れは目安です。当日の状況によって変更になる場合がございますので、あらかじめご了承ください。
キャンセルポリシー
開催24時間前を過ぎてのキャンセル：ご予約料金の100%
お持ち物
・筆記用具
・資料を持ち帰るための袋
服装
特にございません。
お支払方法
クレジットカードでの事前決済となります。
参加条件
特にございません。
※18歳未満の方は保護者の同伴が必要となり、参加者と同伴者それぞれに1名様分の料金を申し受けます。
予約期限
ご予約は開催の1日前まで承ります。
特記・免責事項
・やむを得ない事情で代行講師へ変更になったり、講座が中止となったりする場合がございます。あらかじめご了承ください。
・会場には待ち合いができる場所がございませんので、5分前よりも早くお越しにならないようお願いいたします。
・会場入り口に数段の階段がございます。また、お席はハイチェアとなっております。
・当日、体験主催者より物販をご案内することがあります。ご購入は任意です。
※取り扱い商品やお支払い方法に関するお問い合わせについて、Otonamiでは回答いたしかねます。ご予約後のメールに記載の体験主催者連絡先へ、直接お問い合わせください。
よくあるご質問
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