1611（慶長16）年、徳川家康の長女・亀姫が創建したと伝わる浅草の禅寺「白雲山 金龍寺」。東京を代表する観光地の喧騒を離れ、木々の緑に包まれた本堂で、禅の精神に触れる非日常の特別体験です。禅僧の指導のもと、読経を聞きながら姿勢を正して坐禅を組み、心静かに自身と向き合う貴重な時間を過ごします。読経と坐禅により心身をととのえた後には、抹茶とお菓子をいただきながら、リラックスしてご住職の法話を拝聴します。

17世紀に創建され、徳川家将軍の菩提寺として知られる東京・上野の寛永寺。諸堂や伽藍は上野公園を中心に点在し、開山堂（両大師）には将軍たちから深く信奉された天台宗の僧が祀られています。ここで僧侶の手ほどきのもと坐禅を組み、静寂の中で心と身体をととのえるOtonami限定プランです。静寂に包まれた寺院で日常の喧騒から離れ、自身と向き合いたい方におすすめ。心静かに自分と向き合う豊かな時間を過ごしてみてはいかがでしょうか。

東京グランドホテル内にある曹洞宗の修行道場「微笑庵」にて朝一番に行う、禅僧の作法に習った修行体験です。禅僧の手ほどきのもと組む坐禅や、作法に則っていただく精進料理、心を落ち着けて行う写経など、体験を通して心と身体をととのえる、貴重な限定プランです。朝の静謐な空気の中で、禅に親しむひとときをお楽しみください。

東長寺にて、読経・坐禅・法話を通じて、仏教の本質と日常への取り入れ方を学ぶOtonami限定プラン。講師を務めるのは、僧侶として仏教や禅の教えを広める深澤亮道氏。昔と今をつなぐ和の空間で一緒にお経を唱えた後、坐禅を行います。東長寺と文由閣で心が穏やかに整うひとときを過ごし、仏教との身近なつながり方を見つけてみてはいかがでしょうか。

曹洞宗派の仏教学科を設置する駒澤大学。そのキャンパス内にある「禅研究館」の大型坐禅道場にて、本格的な坐禅を体験するOtonami限定プランです。指導するのは「曹洞宗関東管区教化センター」所属の僧侶。曹洞宗の作法である面壁坐禅で、静かでやすらかなひとときを過ごします。お茶菓子で休憩した後は、僧侶と語らいながら数珠づくり。祈祷諷経で体験を締めくくり、祈祷してもらった数珠と名私香をおみやげに持ち帰れます。

東京・芝公園の「東京グランドホテル」内にある曹洞宗の研修道場にて、禅の世界を学ぶOtonami限定講座。体験は夜の時間に行われ、修行道場の夕食「薬石」をいただいたのち、月替わりのテーマで行われる座学を通じて禅の世界を学びます。さらに、禅僧の手ほどきのもと坐禅と経行（歩く坐禅）で心と身体をととのえ、1日の終わりを穏やかに締めくくります。